硬汗健身

硬汗健身，这是一款汇聚海量精选健身课程的健康软件。其目标在于为用户呈上优质且专业的健身服务，让用户能安心学习，无论何时何地，都可搜索到自己所需课程，开启自律健身计划。线上还配备科学健身指导内容，涵盖饮食、运动等多个方面，助力你高效完成健身挑战。倘若你渴望拥有一对一教练，同样能在线上预约与咨询。感兴趣的用户，赶紧来体验一番吧，更多实用功能正待你去发现。

硬汗健身如何定制专属健身计划

1、并打开硬汗健身后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是不是不清楚该怎么选择锻炼方式呢？要是你已经有一定了解，硬汗健身会给你推荐难度更大的锻炼方式；可要是你是健身新手，那就还是得从简单的练起。

6、基于上述所有数据，硬汗健身将开展智能解析，最终得出一份专属于你的评估结果，并进一步生成你的定制方案。

软件特点

1、零基础零门槛

无论何时何地，不管有无器械，也无论是否有健身经验，都能轻松开启锻炼！

2. AI智能化健身规划

根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

3、一键开练

仅需挑选健身时段，轻点“开始”，瞬间畅享健身之乐！

4、健身趋势复盘

健身数据记录，见证坚持的力量。

软件功能

1. 无论你是想增肌、减脂，亦或是塑形，硬汉健身应用程序皆能为你量身定制最优训练计划。

2、依据您的性别、体型、目标以及训练感受，精心打造400余项训练计划，为您量身打造专属健身内容。

3、500+动作指导，2000+训练知识，训练相关BUFF系统，为您的运动和生活提供全面指导！

更新日志

v1.37.2版本

1. 特别推出健身房专属动作与课程，帮你实现更高效训练！

2.播放页样式优化，练习指导一目了然！

3. 智能课表会为你推荐更适配的每日课程，助力快速燃脂，快动起来吧！