自律tomato

自律番茄是一款助力用户提升工作与学习效率的应用，它依托番茄钟工作法来科学规划时间，帮助用户增强专注力。按照方法，每次专注于手头任务25分钟，能让工作完成得更高效。如果你希望培养良好习惯、提高专注力，这款软件能让你在学习和工作时更加专心。它的操作十分简便，不妨马上用它开启专注模式吧。

自律tomato怎么调整计时时长

打开软件后，第一步要点击左上角那个由三条横线组成的功能图标。

2、在弹出的侧边菜单界面里，找到并点击进入 “设置” 选项。

进入设置页面后，你可以通过左右滑动的方式来调整想要的时长。

软件特色

1、遵循番茄工作法的科学原理进行设计规划，每完成25分钟的专注工作后安排5分钟的休息时间，以此实现对时间节奏的合理把控。

2、提供海滩、火车、雨天等多种环境音效选项，帮你更轻松地沉浸到专注状态里。

3、专业系统的自律养成规划方案，助力用户培育良好习惯，切实提高生活质量水准。

4、能依据任务完成的紧急程度进行排序与梳理，使工作和学习更具计划性与条理性，从而切实提高效率。

软件功能

1、任务清单制定功能模块，添加每日任务并标记完成状态，按个人节奏规律生活。

2、锁机自律功能设计，强制远离手机减少分心干扰，保障学习工作高效进行。

3、包含喝水提醒、运动打卡等多样化服务内容，满足不同用户习惯养成需求。

4、详细记录习惯养成数据信息，清晰掌握每日打卡情况，了解自律进步轨迹。

软件用法

1、安装自律 tomato 最新版软件，打开后注册账号进入主操作界面。

2、选择番茄钟模式选项，设置 25 分钟专注时间并挑选合适环境音效。

3、在任务管理页面添加每日任务，按急切程度排序后开始专注完成。

完成任务后要及时打卡标记，也可以随时查看数据统计来了解自己的自律状况。

点评

1、番茄钟与环境音效巧妙结合，专注效果显著，适合受拖延症困扰的用户。

2、功能丰富且实用高效，从任务管理到锁机自律，多方面助力自律养成。

3、数据记录清晰直观，用户可随时查看习惯养成的进度，每一步进展都能带来满满的成就感。

4、操作简单，容易上手掌握，多样化的服务能满足不同需求，是帮助提升自律的好帮手。